61,2 KG---und heute ist der 30.10.2009, diese Woche war aber essenstechnisch eine Katastrophe. Also, viele Dinner und viel Zwischendurch und wegen der vielen Arbeit auch leider nur zwei Mal Sport gemacht. Und heute Abend geht es zum Burgeressen...na dann mal Mahlzeit!
Bis nächste Woche! kuttigirl
Leipzig - Nach der Arbeit noch ins Fitnessstudio hetzen, um die lästigen Kilos loszuwerden? Das fällt gerade in der kalten und dunklen Jahreszeit schwer. Das heimische Sofa versprüht dann meist viel mehr Anziehungskraft. Doch wie das Nachrichtenportal www.news.de berichtet, ist das selbst für Couch-Potatoes keine Ausrede mehr. Das Sofa-Workout von Autorin und Sportwissenschaftlerin Doris Burger ist ein Fitnesstraining für Faule, die zwischen Fernsehen und Abendessen noch schnell ein paar Kilos abtrainieren möchten.
Während der Vorspann der Liebesschnulze oder des Krimis läuft, beginnt das Workout mit einfachen Übungseinheiten im Sitzen. Daran schließt sich das...Fitnesstraining für Couch-Potatoes: Workout auf dem Sofa bei Pressehof komplett lesenJa, ich weiss...ich habe ewig nicht mehr geschrieben. Eben habe ich nach dem Rückfall nach einer erfolgreichen Abnahme gegoogelt und einen interessanten Blog entdeckt (http://pfundiges.blogspot.com) und vor allem mit ganz schlechtem Gewissen an meinen eigenen Blog gedacht. Ich sollte mal wieder was schreiben... Nach dem ganzen Schlemmen nach der Hochzeit wird es eigentlich wieder Zeit die restlichen 5 Kilo abzunehmen. Ziel ist es 56 Kilo zu wiegen und jetzt sind es 61 Kilo. Das schlimmste ist, dass ich am Hochzeitstag ein Spitzengewicht von 58,2 Kilo hatte un naja, insgesamt 3 Kilo zugenommen habe. Die Hauptfehler waren und sind: 1. Ich esse wieder abends 2. Ich achte nicht mehr so darauf, was ich esse 3. Eine "egal"-Einstellung schleicht sich ein Sport mache ich weiterhin. Um auch wieder disziplinierter zu werden und das meine Mitleser mir auf die Finger schauen können, werde ich allwöchentlich mein Gewicht hier protokollieren und ein Wochenfazit ziehen. So kann auch mal wieder mein Blog für etwas sinnvolles genutzt werden. kuttigirl
Leipzig - Lebensmittel mit dem Aufdruck "light" liegen bei den Verbrauchern klar im Trend. Kalorienreduziert, fettarm und zuckerfrei sollen sie sein. Doch was steckt wirklich hinter all diesen Bezeichnungen? Das Internetportal www.private-krankenversicherung.de klärt über die vermeindliche Marketinglüge auf.
Alle Lebensmittel, die als potenzielle Dickmacher verteufelt werden, gibt es mittlerweile als "light"-Variante. Doch wenn wir Wurst, Käse oder Mayonnaise verspeisen sind es gerade Zucker und Fett, die den guten Geschmack und das Sättigungsgefühl erzeugen. Um bei "Light"-Produkten auf den Genuss zu kommen und satt zu werden, muss oft das Doppelte verzehrt werden....Schlemmen ohne Reue - Was hinter der Aufschrift Light-Produkt steckt bei Pressehof komplett lesen
